Hast du schon einmal die transformative Kraft
der Kälte erlebt?
Eisbaden, auch Kaltbaden oder Winterbaden genannt, ist viel mehr als ein Trend – es ist eine uralte Methode, die dein Wohlbefinden und deine Widerstandskraft auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene enorm stärkt. In meinem Eisbaden Workshop und im 1:1 Kälte Coaching wirst du die Magie der Kälte spüren und lernen, wie du dein optimales uns sicheres Kältetraining gestaltest, um die beste Kältewirkung zu generieren.
Was Kälte für dich bewirken kann:
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Stärkung des Immun- und Herz-Kreislauf-Systems
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Schmerzen lindern & Entzündungen hemmen
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Muskeln entspannen & regenerieren
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Verbesserung der Durchblutung & Gefäßgesundheit
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Aktivierung des braunen Fettgewebes (steigert Wärmeproduktion & Energieumsatz)
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Verbesserung der Stresskompetenz und körperlicher/geistiger Anpassungs- und Widerstandsfähigkeit
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Mentales & emotionales Gleichgewicht
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Verbesserung der Schalfqualität
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Geistige Klarheit, gesteigerte Fokuskraft & das vollkommene Präsent sein im Moment
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Mehr Lebensenergie, Motivation und Glücksgefühle
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Erdung & Regenerierung des Energiesystems
Die beliebtesten Vorteile der Kältewirkung von meinen Kälte Workshop Teilnehmer*innen sind:
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Kälteunempfindlicher zu sein
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Wacher, präsenter und glücklicher zu sein
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Das Immunsystem stärken und weniger krank sein
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Schmerzen lindern
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Stärkung der Stressresistenz
Eisbaden – Bewusstsein in Bewegung
Jedes Mal, wenn du dich der Kälte hingibst, verlässt du deine Komfortzone und öffnest eine neue Bewusstseinsebene. Du erkennst, wo du dich selbst begrenzt und beginnst, dein volles Potenzial zu entfalten.
Kaltbaden Workshops in Nidwalden, Obwalden und Luzern
Lass uns gemeinsam eintauchen in die heilvolle Kraft der Kälte
und die Magie des Eisbadens
Möchtest du auch die Faszination und die positiven Effekte der Kälte erleben und auf heilvolle, achtsame und transformierende Art und Weise für dich nutzen?
Reizt dich der Sprung ins kalte Wasser, aber die Hemmschwelle scheint zu gross und deine Widerstände halten dich zurück?
Oder möchtest du dein Kältetraining optimieren und dein Know-how über das Eisbaden und Kaltbaden vertiefen?
Dann melde dich für den Kaltbaden/Eisbaden Workshops an und profitiere von der Gruppenenergie. Denn gemeinsam ist vieles einfacher.
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Verschenke Bewusstsein, Mut und Lebenskraft
Ob als 1:1-Erlebnis oder in der Gruppe, jedes Eisbaden ist eine Einladung, deine Grenzen zu erweitern und die Kraft des Moments zu spüren.
Verschenke diese Erfahrung an Menschen, die du liebst oder an dich selbst.
Mit einem Gutschein für das Eisbaden schenkst du nicht einfach Zeit, sondern einen Moment des Erwachens, der noch lange nachwirkt.
Wähle jetzt deinen Gutschein für das 1:1-Eisbaden oder das Gruppen-Eisbaden und tauche ein in die Kraft der Kälte.
In der Not habe ich meine
Berufung gefunden
Mein Weg zum Eisbaden.
Seit Dezember 2020 bin ich eine Kälte Enthusiastin und nutze mein Kältetraining als Stärkungs- und Entspannungsmethode. Angefangen hat alles aus Verzweiflung, da ich unter extremem Schlafmangel litt (kleine Kinder) – eine Grenzerfahrung, die mich völlig erschöpfte. Eines Tages, mitten im Winter, ging ich instinktiv in den kalten See. Es schneite, und die Kälte war sehr intensiv. Doch diese knapp 2 Minuten veränderten alles. Plötzlich war ich hellwach, voller Leben und Energie. Diese Erfahrung holte mich aus der Abwärtsspirale und gab mir neue Kraft. Seitdem habe ich mein Kältetraining weiter ausgebaut und dabei meine Grenzen immer wieder erweitert.
Meine wertvollen Eigenerfahrungen, Wissen aus Büchern und ein Kältetherapie-Modul im Lifeforce-Training haben meine Faszination für die Heilkraft und Möglichkeiten der Kälte gestärkt. Aktuell vertiefe ich mein Wissen durch die Ausbildung zum ICE Coach bei der ICE Academy, um die transformative Kraft der Kälte noch fundierter zu vermitteln. Meine Kälte Angebote baue ich laufend weiter aus. Schau deshalb gerne immer mal wieder vorbei.
Impressionen Kälteworkshops
Bitte beachte: Kontraindikationen für Kälteanwendungen
Die Kälte hat nachweislich viele positive Effekte auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Jedoch gibt es auch Umstände, unter denen Kälteanwendungen nicht durchgeführt werden sollten und für Menschen mit nachfolgenden Beschwerden nicht geeignet sind: Herzerkrankungen (z.B. Herzrhythmusstörungen, Angina Pectoris, Herz-Kreislauf-Beschwerden, durchgeführte Herzoperation vor weniger als 6 Monaten) Gefässerkrankungen Allg. bei kürzlich durchgeführten Operationen Unbehandelter Bluthochdruck Durchblutungsstörungen Epilepsie Kälteallergie Schweres Asthma Raynaud SyndromTyp II Schwangerschaft Typischen Krankheitsanzeichen (Fieber, Husten, Atembeschwerden, Halsschmerzen) Offe Wunden Wichtig ist ein stabiler und guter physischer und psychischer Gesundheitszustand. Bei Unklarheiten und Zweifel zu einem gesundheitlichen Thema, welches dich betrifft, empfehle ich dir einen ärztlichen Rat einzuholen. Wenn du dich für einen Kaltbaden / Eisbaden Workshop anmeldest, bekommst du von mir ein auszufüllendes Dokument, u.a. mit Gesundheitsfragen, um Kontraindikationen auszuschliessen.