KALTBADEN WORKSHOP - Die Kraft der Kälte nutzen

Ausgleich:

100 Franken

inkl. Skript und Audio "Vorbereitungssession"

Kontakt/Anmelden:

eveline@gluecksorientiert.com 

www.gluecksorientiert.ch

Mitnehmen:

• Notizbuch und Schreiber
• Badebekleidung, Badetuch, Poncho oder Bademantel
• Mütze, Handschuhe, Neoprenschuhe (bei Bedarf und falls vorhanden. Neoprenschuhe können auch vor Ort gemietet werden. Bitte bei der Anmeldung Bescheid geben mit Schuhgrösse (5 Franken)

Kursinhalt:

• Warum Eisbaden und das Verlassen der Komfortzone ein Türöffner für ein gesünderes und glücklicheres Leben ist
• Gesundheitliche Benefits des Kaltbadens (körperliche, mentale und energetische Ebene)
• Vorbereitung und idealer Ablauf eines Eisbades oder Kältebades (Dauer, Position, Atem, Schmerzen etc.)
• Sicherheit
• Mentale Vorbereitung und welche Widerstände und Selbstsabotage-Muster zum Vorschein kommen können und wie wir sie überwinden
• Atemtechnik für vor und während dem Kältebad
• Anwenden und Kennenlernen einer intensiven Fokussierunstechnik, welche uns auf die Kälte vorbereitet, uns in einen Bewusstseinszustand von höchstem Fokus und Präsenz bringt, unser Immunsystem stärkt und unsere innere Wärmefähigkeit auf Zellebene anfeuert.

Was die Kälte unter anderem bewirken kann:

• Stärkung des Immunsystems und Herz-Kreislauf-Systems
• Schmerzen lindern, Entzündungen hemmen, Durchblutung fördern und Muskeln entspannen
• Verbesserung der Stresskompetenz und der körperlichen/geistigen Anpassungs- und Widerstandsfähigkeit bezüglich Kälte- und Hitzeempfindung, herausfordernden Situationen etc.
• Bessere Schlafqualität
• Mentales und emotionales Gleichgewicht 
• Geistige Klarheit, gesteigerte Fokuskraft & im Moment zu sein
• Mehr Lebensenergie und Glücksgefühle
• Erdung & Regenerierung des Energiesystems

Nach dem Workshop:

• Kennst du die wichtigsten Fakten über das Eisbaden
• Weisst du, auf was zu achten ist und wie du den grössten Nutzen aus der Kälte generierst
• Hast du den Sprung ins kalte Wasser gemeistert und nimmst die Motivation um Dranzubleiben mit auf deinen Weg

Allgemeine Bedingungen:

Die Teilnahme am Kältetraining erfolgt auf eigenes Risiko und Gefahr. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen. Die Veranstalterin lehnt jede Haftung ab.

Abmeldung / Fernbleiben:

Absagen bis 14 Tage vor Workshop- oder Kursbeginn werden 30% der ausgeschriebenen Kosten in Rechnung gestellt.

Absagen bis 48 Std. vor Workshop- oder Kursbeginn werden 50% der ausgeschriebenen Kosten in Rechnung gestellt.

Durchführung:

Programmänderungen oder Umbuchungen aufgrund Unterbesetzung behält sich der Veranstalter vor.

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