Seit dem Winter 2020 mache ich Kältetraining und geniesse meine Eisbäder und das Winterbaden in vollen Zügen. 

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Begonnen hat es aus purer Verzweiflung, weil ich unter extremem Schlafmangel litt (kleine Kinder). Für mich eine absolute  Grenzerfahrung. Ich fühlte mich wie ein Zombie, nicht mehr ich, out of control.

Instinktiv ging in eines Tages mitten im Winter in den See. Es schneite und war kalt. Was ich dann in diesen knapp 2 Minuten erlebte, hat mich und mein Leben verändert.

Ich war plötzlich hellwach. Ich war am Leben! Ich war wieder da!

Diese Erfahrung hat mich so energetisiert und mich aus dieser Abwärtsspirale rausgeholt.

Seit da habe ich mein Kältetraining immer mehr weiterentwickelt und meine Grenzen erweitert.

Dabei hat mir ganz intensiv das Lifeforce Training (Kältetherapie als BioHacking) von Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller geholfen.

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Für mich ist die Kälte etwas vom Wertvollsten, was ich entdeckt habe.

Diese Möglichkeit möchte ich anderen Menschen eröffnen und weitergeben in Kälte Workshops (siehe unten).

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